NLPの基本テクニック：未来ペース
NLP(神経言語プログラミング)の基本テクニックに未来ペースと言う考え方があります。
未来ペースはイメージトレーニングのようなもので、目標を達成した後も継続して状態を良好に保つためのテクニックです。
未来ペースの考え方は「病気は気から」の考え方に似ており、これを良い方向に転化したものです。
例えば、「私は足が速くなる」と言う考えやイメージを強く持てば、ポジティブな精神状態が身体機能へ良い影響を与えることになるのです。
また、呼吸法や緊張の度合いなどの身体状態から未来ペースをつくっていくことも重要です。
身体状態が良好な状態になれば、精神状態も向上するでしょう。
未来ペースは精神・身体と相互に作用するNLPの基本テクニックなのです。
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