NLPの基本テクニック：スイッシュ・パターン
NLP(神経言語プログラミング)の基本テクニックであるスイッシュ・パターンを紹介します。
スイッシュ・パターンは内面イメージを変換し、良好であると言う新しいイメージに組み替える方法をいいます。
スイッシュ・パターンでは、自分が変えたいと考えている点を大きくイメージし、自分の理想を小さなイメージで思い浮かべます。
例えば、自分の変えたい点を「小声で暗い点」とするなら、理想は「明るくハキハキすること」になります。
「小声で小さい自分」の大きなイメージを消し去るように、「明るくハキハキしている自分」の小さなイメージが大きくなる映像を思い浮かべてください。
これを何度か繰り返すことによって、「小声で暗い自分が明るくなるのは難しい」という考え方が、「小声で暗い自分を克服したら、自分はあんなにも明るくなれる」という前向きな思考に変わっていくはずです。
イメージを映像として想像し、プラス変換していくテクニックであるスイッシュ・パターンは繰り返すことで、自信にもつながるでしょう。
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